Fisioterapia a domicilio en Barcelona
Pauta lumbar 2ª parte. Lumbalgia: Esta semana terminamos, por ahora, con las pautas de ejercicios para mejorar el estado y prevenir los problemas de nuestra columna y espalda. Y para ello os dejamos la segunda parte de la pauta lumbar. … Continuar
Pauta lumbar simple: Esta semana os vamos a enseñar unos ejercicios sencillos para mejorar el estado de la columna lumbar. La lumbalgia puede aparecer por muchas causas, malas posturas, sobrecargas, hernias, pinzamientos y protusiones discales, desequilibrios musculares… El objetivo principal … Continuar
Pauta dorsal y de cintura escapular: Ya hemos visto las pautas de higiene postural, estiramientos y ejercicios de tonificación cervicales, esta semana os queremos enseñar los ejercicios para tonificar y estirar los músculos de la zona dorsal y escapular. Como … Continuar
Ejercicios cervicales, estiramientos: Ya os hemos enseñado, en publicaciones anteriores, a mantener una correcta postura en la mayoría de situaciones. Ahora vamos a explicaros como prevenir y tratar los dolores en las distintas zonas de la espalda. Para empezar os … Continuar