Realizamos ejercicios hipopresivos dirigidos al suelo pélvico, integrando todos los aspectos que rodean la maternidad.
Sobre todo como fisioterapeutas nos centramos en la protección, recuperación y sinergia del suelo pélvico con la faja abdominal y también de las posibles lesiones asociadas al embarazo.
Hay que tener una visión de la globalidad corporal e incorporarlos dentro de la dinámica postural de todo el cuerpo.
Comprender el proceso de la maternidad donde aparecen cambios físicos y biomecánicos que alteran la funcionalidad del cuerpo de la mujer.
Sesiones Pre-parto:
Dar información sobre estos cambios a nivel biomecánico, anatómico y funcional.
Ejercicio físico pre-parto: Orientación y diseño de programa de actividad física. Integrando siempre suelo pélvico, respiración y faja lumbar-abdominal. Prevención de lesiones asociadas al embarazo.
Clases de preparación al parto: Ejercicios y técnicas para facilitar el canal del parto, para la fase de dilatación, control de la postura y la respiración en las etapas del parto. Masaje perineal. Profilaxis de las disfunciones del suelo pélvico. Preparar la planificación del parto y del post-parto, dar información y prevenir potenciales disfunciones.
Sesiones Post-parto:
Comprender y valorar la sintomatología más frecuente después del parto. Evaluación postural, abdominal, respiratoria y perineal. Técnicas de normalización postural y urogenital relativas a cada período del puerperio. Entrenamiento perineal específico.
Clases post-parto: Ejercicios de reeducación sinérgica transversal del abdomen y suelo pélvico. Hipopresivos. Tronco. Trabajo específico del transverso del abdomen y del periné.
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